ダイエット日記　806日目

公開日2022年7月24日 　最終更新日 2022年7月26日

オートファジー　640日目

今日は会社のお休みの日

しっかり4連休を休めた

お昼は雨が降っていたけど、散歩がてら台湾料理屋へ

から揚げが2個しかない！って焦ったけど、あとから＋１個された

美味しいんだよなぁ天津飯

お昼いっぱい食べたので晩飯はなし

明日から仕事再開

やることいっぱいあるだろうけど、粛々とこなそう

明日は定時退社日だから、何とか定時退社して、

ジムで筋トレだ

しっかり休んだし、できるでしょう定時退社！

測定データ

• 体重：82.5
• 体脂肪率：19.5%
• BMI：27.1
• 筋肉量：63.0

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！