ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 790日目

公開日2022年7月9日  最終更新日 2022年7月10日

オートファジー 624日目

今日はそれなりにいつも通りの日曜日を過ごせた

とはいえ、選挙というイベントがあったので、お昼前に投票所へ寄った

投票はそんなに時間かからないし、行かなきゃだね

投票後はいつも通りうどん屋でお昼

相変わらずうまいなぁ

うどん後は、ジムで筋トレ

「できる!」って思いこんで、重めのベンチプレスを頑張った

まぁ何とかなったわ

来週は天気がぐずつきそう

水曜日のジムは難しいカモだけど、その時は試験勉強チャンスってことにしよう

測定データ

  • 体重:82.7
  • 体脂肪率:19.4%
  • BMI:27.2
  • 筋肉量:63.2

今日の運動メニュー

  • ベンチプレス:120kg×2回×3セット
  • 懸垂:20回
  • ケーブルクロス:10kg×10回×2セット
  • トライセプスカール:41kg×10回×2セット
  • バイセプスカール:57kg×10回×2セット
  • スクワット:20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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