ダイエット日記　790日目

公開日2022年7月9日 　最終更新日 2022年7月10日

オートファジー　624日目

今日はそれなりにいつも通りの日曜日を過ごせた

とはいえ、選挙というイベントがあったので、お昼前に投票所へ寄った

投票はそんなに時間かからないし、行かなきゃだね

投票後はいつも通りうどん屋でお昼

相変わらずうまいなぁ

うどん後は、ジムで筋トレ

「できる！」って思いこんで、重めのベンチプレスを頑張った

まぁ何とかなったわ

来週は天気がぐずつきそう

水曜日のジムは難しいカモだけど、その時は試験勉強チャンスってことにしよう

測定データ

• 体重：82.7
• 体脂肪率：19.4%
• BMI：27.2
• 筋肉量：63.2

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×2回×3セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：41kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×10回×2セット
• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！