ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 79日目

公開日2020年7月19日  最終更新日 2020年7月20日

今日は会社でうまくいかなかった

正確に言うと、論理的に思考し、客観的に事実を認識できない人と仕事した。

そういう時もあるとは思うが、本人は気付かないのだろうか

とかいいながら、自分も色眼鏡かけてたりして

明日は定時退社日だから久しぶりにプールで泳いでみようかな

たまに違う運動してリフレッシュっと

今日の測定データ

  • 体重:85.8
  • 体脂肪率:20.3%
  • BMI:28.2
  • 筋肉量:64.9

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット
  • カーフレイズ:50回×3セット
  • レッグレイズ:10回×3セット
  • アブローラー:10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!



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