ダイエット日記　589日目

公開日2021年12月11日 　最終更新日 2022年6月26日

オートファジー　424日目

今日はプチ残業

帰宅後はブログの記事を書こうとしたけど、何やら左足が痛い

この痛みは・・・筋肉痛？

そんなに足トレやった記憶はないんだが

椅子に座るのもつらいので、寝そべって読書した

果たして、明日は机に座って仕事できるのだろうか

まぁ何とかなるでしょう

明日もできるだけ残業しないよう、集中！

測定データ

• 体重：80.3
• 体脂肪率：19.9%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.0

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：25回×2セット
• アブローラー（膝）：10回

以下写真閲覧注意

ではまた！