ダイエット日記　538日目

公開日2021年10月16日 　最終更新日 2021年10月23日

オートファジー　373日目

今日は朝飯プロテインのみ

お昼になってもお腹が空かず、14時に業務スーパーで総菜買って食べた

おはぎ⇒小豆⇒たんぱく質！

ってことで、デザートでちゃんとたんぱく質補給！

しかし、ついでに買おうと思ってた「なめ茸」買うの忘れちゃった

明日ジム帰りにウェルシアよって、ご飯のお供買おう

そうだなぁ、海苔の佃煮なんていいかも

測定データ

• 体重：80.2
• 体脂肪率：18.9%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.7

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！