ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 502日目

公開日2021年9月17日  最終更新日 2021年9月19日

オートファジー 339日目

今日は土曜日だけど、なんか日曜日な感覚

昨日定時退社でゆっくり休めたからかなぁ

でもお昼はいつも通りのラーメン

今回は鳥角煮+味玉!

やっぱりおいしい

お腹空いてたからペロリだった

夕飯はもちろん なし !

なんか一日得した気分だし、せっかくの3連休だから、ブログのサイト表示を見やすく修正してみよう

記事数増やすのも大事だけど、見やすくするのも大事だよね!

  • 体重:79.2
  • 体脂肪率:17.8%
  • BMI:26.0
  • 筋肉量:61.7

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット
  • レッグレイズ:10回×3セット
  • アブローラー(立):6回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です