ダイエット日記　500日目

公開日2021年9月15日 　最終更新日 2021年9月16日

オートファジー　337日目

今日はまぁまぁ残業した

やることが、結構ある

でも締切が迫っているってわけではないから、まぁいいかな

自分のペースで仕事できるのはいいことだよね

お昼ご飯はプロテインバーを忘れてしまった

明日はしっかりとプロテインバーを持っていこう

たんぱく質補給大事だよね

明日は3連休前の最終日、いい感じで頑張ろう

今日の測定データ

• 体重：81.0
• 体脂肪率：19.5%
• BMI：26.6
• 筋肉量：61.9

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！