ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 1060日目

公開日2023年4月30日  最終更新日 2023年5月2日

オートファジー 893日目

今朝はチョイ朝寝坊してしまった

理由は筋肉痛

久しぶりのジムのせいか、1時間のお散歩のせいか

いずれにしても鍛え直さなきゃね身体

そんなこと考えながら朝は1時間のお散歩

体重や体脂肪率に変化は今のところなし

そりゃ2日目で効果出たらすごいよね

食事も何とか1日1食を継続

連休明けが楽しみだ

測定データ

  • 体重:81.3
  • 体脂肪率:21.6%
  • BMI:26.7
  • 筋肉量:60.5

今日の運動メニュー

  • 懸垂:20回
  • スクワット:20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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