ダイエット日記　200日目

公開日2020年11月15日 　最終更新日 2020年11月21日

オートファジー　38日目

今日は職場の後輩？と仕事終わりに焼き肉へ行った

久しぶりに肉！を食べた気がする

明日は朝食抜きだな

そして明日から三連休

天気も良さそうだし、3連休はジム⇒自宅トレ⇒ジムって感じで過ごそう

せっかくのチャンスだから筋トレしなきゃ損だよね

勉強も頑張ろう


今日の測定データ

• 体重：83.6
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：27.5
• 筋肉量：62.9

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！