ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 193日目

公開日2020年11月8日  最終更新日 2020年11月14日

オートファジー 31日目

今日は少し残業して、はま寿司へ

少し混んでいたので待っていた。

呼び出された時に、入店してきたじぃちゃんにしてやられて、危うく案内拒否されるところだった。

受付用の端末と案内用の端末を分けてくれればいいのに

そんなわけで晩飯を食べてしまったので、明日は朝飯抜きでオートファジー時間16時間を確保することにする。

今日はゆっくり寝て疲れをとろう

今日の測定データ

  • 体重:84.1
  • 体脂肪率:21.5%
  • BMI:27.6
  • 筋肉量:62.6

今日の運動メニュー

  • なし

以下写真閲覧注意

ではまた!





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