ダイエット日記　193日目

公開日2020年11月8日 　最終更新日 2020年11月14日

オートファジー　31日目

今日は少し残業して、はま寿司へ

少し混んでいたので待っていた。

呼び出された時に、入店してきたじぃちゃんにしてやられて、危うく案内拒否されるところだった。

受付用の端末と案内用の端末を分けてくれればいいのに

そんなわけで晩飯を食べてしまったので、明日は朝飯抜きでオートファジー時間1６時間を確保することにする。

今日はゆっくり寝て疲れをとろう

今日の測定データ

• 体重：84.1
• 体脂肪率：21.5%
• BMI：27.6
• 筋肉量：62.6

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！