ダイエット日記　162日目

公開日2020年10月10日 　最終更新日 2020年10月11日

今日は昨日と打って変わって良い天気

そんなおり、ニャン太君からラインがきたのだが、

ニャン太君、おなかちょっと・・・あ、あと首回りも・・・

とはいえ、人（猫）のこと言える立場ではない

明日は我が身、気を引き締めねば

昼間はジムで筋トレして、夜はつけ麵、そのあとは温泉

つけ麵と温泉は気が引き締まるなぁ～

また明日から一週間頑張ろう

今日の測定データ

• 体重：88.5
• 体脂肪率：21.6%
• BMI：29.1
• 筋肉量：65.8

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×6回×2セット
• インクライン：40kg×7回×3セット
• ラットプルダウン：52kg×10回×2セット
• ショルダープレス：50kg×10回×2セット
• ラテラルレイズ:50kg×10回×2セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• バイセプスカール：26kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！