ダイエット日記　341日目

公開日2021年4月2日 　最終更新日 2021年4月10日

オートファジー　178日目

今日は朝少し寝坊してしまった

やはり日光を浴びないとうまく起きれない

お昼はすき家でエヴァコラボ飯を食べた

今回は覚醒の方のカレー

チョイ辛め

まぁ味も量も満足

しかし、クリアファイル、全くアスカがでない！

ともあれ明日はココスだ！

今日の測定データ

• 体重：79.3
• 体脂肪率：18.1%
• BMI：26.0
• 筋肉量：61.6

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• 足上げ腹筋：10回×3セット
• アブローラー（壁）：5回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！