ダイエット日記　161日目

公開日2020年10月4日 　最終更新日 2020年10月10日

今日は夕方までかなり天候が悪かった

家ではひたすらグダグダな日だった

お昼は久しぶりのカップヌードル

とはいえ、ゆっくりできたと思えば良い一日だったかな

明日は天気もよさそうでし、ジムに行こう

夜は温泉でまったり

ただ温泉の割引券の割引率が変更になってしまって、割引の意味なくなったんだよな。

今日の測定データ

• 体重：87.6
• 体脂肪率：21.4%
• BMI：28.8
• 筋肉量：65.3

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：1０0回×3セット
• レッグレイズ：10回×3セット
• アブローラー：10回×3セット
• おててぐーぱー：100回　

以下写真閲覧注意

日清 カップヌードル BIG 100g 12個 ビッグ 楽天で購入

ではまた！