ダイエット日記　137日目

公開日2020年9月13日 　最終更新日 2020年9月16日

今日は定時退社日

雨が降ってきたので、少しタイミングをずらしてジムへ

ジムは思っていたより混んでいなかった

しかし極度のカロリー不足のため、ジム後はコンビニで冷奴とLチキを購入

ふと気になったので、google翻訳使ってみた

冷奴は英語で「Cold tofu」だって

でも意味的には「Cool guy」だよね？　

今日の測定データ

• 体重：87.5
• 体脂肪率：21.8%
• BMI：28.7
• 筋肉量：64.9

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×6回×2セット+5回×1セット
• インクライン：40kg×10回×3セット
• ラットプルダウン：52kg×10回×2セット
• レッグカール：43kg×10回×2セット
• ショルダープレス：50kg×10回×2セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• 上腕二頭筋のやつ：ぷるぷるするまで

以下写真閲覧注意

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ではまた！