ダイエット日記　1093日目

公開日2023年6月11日 　最終更新日 2023年6月18日

オートファジー　926日目

今日はお昼からちょっとお出かけ

今週は筋トレも勉強も全然やれてないな

でも何か流れが変わってきた気がするから、来週から頑張れそう

定時で帰られる自信はないけど、集中だね

というか最近暑すぎ

急に夏になったから、体調気をつけなくては！

ー今日の感謝ー

月曜日からお仕事ありがとう

測定データ

• 体重：80.4
• 体脂肪率：18.5%
• BMI：26.4
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！