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公開日2020年12月20日 最終更新日 2021年1月10日
オートファジー 83日目
今日は年明け早々有給を使わせてもらって、ゆっくりできた
明日から仕事だけど、休み明けってボケてないか心配だ
とりあえず昼食は、気合いを入れるために「ほんな骨」で辛めのラーメンを食べた
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/01/1.4-昼飯-768x1024.jpg)
うん、うまい!
普通にレギュラー入りさせようかな
あしたから徐々にエンジンかけていこうっと
今日の測定データ
- 体重:82.9
- 体脂肪率:20.8%
- BMI:27.2
- 筋肉量:62.3
今日の運動メニュー
- 腕立て伏せ:20回×3セット
- スクワット:20回×3セット
- アブローラー:10回×3セット
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/01/20210103-正面-昼-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/01/20210103-側面-昼-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/01/20210103-背面-1-1024x769.jpg)
ではまた!
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