ダイエット日記　997日目

公開日2023年2月15日 　最終更新日 2023年2月17日

オートファジー　830日目

今日は定時退社した

後輩の誕生日だったため、はま寿司でお祝い

ささやかだけど、祝うことに意味があるよね

しかし食べ過ぎたせいか、お腹いっぱいで帰宅後に小一時間ねむねむしてしまった。

最近食べ過ぎな気がする

来週からまたお仕事が忙しくなりそうなので、気合い入れよう

とりあえず明日はおでかけ

今日は早く寝よう

測定データ

• 体重：83.5
• 体脂肪率：23.1%
• BMI：27.4
• 筋肉量：60.9

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！