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公開日2023年1月7日 最終更新日 2023年1月15日
オートファジー 797日目
今日はゆっくりお休みした
少しの勉強と温泉、筋トレをした
・・・一日が早すぎる
お昼は久しぶりのラーメン
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/01/1.-14-昼飯-225x300.jpg)
ラーメン美味しい!
今月も後半月、ちょっと集中して取り組まなきゃね色々
まずはデジタルデトックスかな
測定データ
- 体重:80.7
- 体脂肪率:20.7%
- BMI:26.5
- 筋肉量:60.7
今日の運動メニュー
- 懸垂:10回
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/01/20230114 正面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/01/20230114 側面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/01/20230114 背面-300x225.jpg)
ではまた!
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