ダイエット日記　923日目

公開日2022年11月27日 　最終更新日 2022年12月2日

オートファジー　756日目

今日は金曜日、もちろん残業

そして日曜日出勤確定

土曜日は予定があるから、しょうがない

まぁ、再来週になれば落ち着くはずだから・・・

そんな感じで指を見つめると、ひび割れ発生

冬だな

明日は人に会ったり弁当作ったりちょっと忙しくなるかも

何とか勉強時間は確保して、継続しよう

今月後半は定時退社日増やせるようにしなきゃ

測定データ

• 体重：80.3
• 体脂肪率：19.5%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.3

今日の運動メニュー

• スクワット：20分

以下写真閲覧注意

ではまた！