ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 923日目

公開日2022年11月27日  最終更新日 2022年12月2日

オートファジー 756日目

今日は金曜日、もちろん残業

そして日曜日出勤確定

土曜日は予定があるから、しょうがない

まぁ、再来週になれば落ち着くはずだから・・・

そんな感じで指を見つめると、ひび割れ発生

冬だな

明日は人に会ったり弁当作ったりちょっと忙しくなるかも

何とか勉強時間は確保して、継続しよう

今月後半は定時退社日増やせるようにしなきゃ

測定データ

  • 体重:80.3
  • 体脂肪率:19.5%
  • BMI:26.4
  • 筋肉量:61.3

今日の運動メニュー

  • スクワット:20分

以下写真閲覧注意

ではまた!

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