ダイエット日記　442日目

公開日2021年7月18日 　最終更新日 2021年7月20日

オートファジー　279日目

今日はプチ残業

昨日から始まった楽天のお買い物マラソンで買い物した

ケースで茶とかコーヒーとか、あとは「おからクッキー」を始めて買った

平日の小腹が空いたときに食べてみよう

まだお買い物マラソンは続くから、他にも気になるものがあれば買おう

今のところ特に思いつかないけど

今日の測定データ

• 体重：80.8
• 体脂肪率：18.5%
• BMI：26.5
• 筋肉量：62.5

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• アブローラー（立）：6回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！