ダイエット日記　920日目

公開日2022年11月27日 　最終更新日 2022年11月29日

オートファジー　753日目

今日も割と残業した

まだまだやることいっぱいだ

でも明日は午後にお休みをもらうから、午前の仕事に集中しなきゃ

そのためには、自分の世界に入る…　ゾーン　ってやつ？

そんなこと考えながら帰宅した時には疲労困憊。

HIITなんてできないだろうって思った

だけど案外何とかなるもんだね、やれた👍

今日できたってことは、とりあえず3日坊主まではできたってこと

疲れてもできるってことは、少なくともクリスマスまでは頑張れそう

脂肪とは早くバイバイしなきゃ

測定データ

• 体重：80.2
• 体脂肪率：18.8%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• HIIT：20分

以下写真閲覧注意

ではまた！