ダイエット日記　879日目

公開日2022年10月9日 　最終更新日 2022年10月12日

オートファジー　712日目

今日も朝から忙しかった

課長は体調不良でずっと在宅・・・😢

滞っていた問題もなんとか解決できそうだし、明日頑張ろう

明日の朝は鬼の資料作りだ

定時退社日なので、定時退社してジムに行こうとしたけど、残念ながら雨

やはり徒歩圏内のジムに変更するべきかな・・・悩む

今のジムは風呂・サウナ付きだからそこが魅力ではある

今日は早く寝て明日に備えることにしよう

測定データ

• 体重：83.2
• 体脂肪率：20.9%
• BMI：27.3
• 筋肉量：62.4

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！