ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 877日目

公開日2022年10月9日  最終更新日 2022年10月10日

オートファジー 710日目

今日はスポーツの日

だけど午前中の天気は残念な感じ

でも、散歩がてら少し歩いて台湾料理屋へ

お昼はラーメン定食

全体的に少し小ぶりになった

世界的なインフレの影響か…

とは言え、相変わらず量は多いんだけどね

流石に3連休最終日ともなると、体力的には結構元気

部屋の片付けもある程度できたし、勉強もできた

来週あたり引っ越し先決めちゃおうっと

明日から一週間また頑張ろう

測定データ

  • 体重:81.3
  • 体脂肪率:19.4%
  • BMI:26.7
  • 筋肉量:62.2

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット
  • 腕立て伏せ:20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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