ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 750日目

公開日2022年5月22日  最終更新日 2022年5月28日

オートファジー 584日目

今日は結構ぐだった

土日に疲れを残さないようにしたはずなのに

やはり食い過ぎが良くないのかも

お昼は 福亭 でラーメン定食

コスパと味が良いから、やめられないんだよね

しかしまぁここで一日分のカロリーは摂取できたかな

お昼後は温泉でまったりした

しかし暑くなってきたこともあって、湯船につかるよりも日光浴してる時間のほうが長かった

日光浴だけなら、温泉行かなくてもできるんだよね

梅雨入り前にしっかり日光浴しておくかな

測定データ

  • 体重:82.4
  • 体脂肪率:19.5%
  • BMI:27.1
  • 筋肉量:63.0

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回
  • アブローラー:10回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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