ダイエット日記　750日目

公開日2022年5月22日 　最終更新日 2022年5月28日

オートファジー　584日目

今日は結構ぐだった

土日に疲れを残さないようにしたはずなのに

やはり食い過ぎが良くないのかも

お昼は　福亭　でラーメン定食

コスパと味が良いから、やめられないんだよね

しかしまぁここで一日分のカロリーは摂取できたかな

お昼後は温泉でまったりした

しかし暑くなってきたこともあって、湯船につかるよりも日光浴してる時間のほうが長かった

日光浴だけなら、温泉行かなくてもできるんだよね

梅雨入り前にしっかり日光浴しておくかな

測定データ

• 体重：82.4
• 体脂肪率：19.5%
• BMI：27.1
• 筋肉量：63.0

今日の運動メニュー

• スクワット：20回
• アブローラー：10回

以下写真閲覧注意

ではまた！