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公開日2022年5月22日 最終更新日 2022年5月28日
オートファジー 584日目
今日は結構ぐだった
土日に疲れを残さないようにしたはずなのに
やはり食い過ぎが良くないのかも
お昼は 福亭 でラーメン定食
コスパと味が良いから、やめられないんだよね
しかしまぁここで一日分のカロリーは摂取できたかな
お昼後は温泉でまったりした
しかし暑くなってきたこともあって、湯船につかるよりも日光浴してる時間のほうが長かった
日光浴だけなら、温泉行かなくてもできるんだよね
梅雨入り前にしっかり日光浴しておくかな
測定データ
- 体重:82.4
- 体脂肪率:19.5%
- BMI:27.1
- 筋肉量:63.0
今日の運動メニュー
- スクワット:20回
- アブローラー:10回
以下写真閲覧注意
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ではまた!
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