ダイエット日記　668日目

公開日2022年2月27日 　最終更新日 2022年3月2日

オートファジー　502日目

今日はお昼休みにいつも通りオニオンスープを自販機で買った

…(;´･ω･)

なるほど、オニオン（が入っているとは言っていない）スープ　か…

とりあえず返金はしてもらった

今日は体にやさしいお昼ご飯だった

さて、無事仕事も終わり定時退社で帰宅

その後ジムで筋トレをした。

ジムから帰ってくると、なぜか右肩が痛い

懸垂で無理しすぎたかも

筋肉痛なら心配はないんだけど、変な理由だと嫌だな

とりあえず寝て治そう

測定データ

• 体重：80.5
• 体脂肪率：19.6%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.4

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：110kg×4回×2セット+110kg×2回×1セット
• 懸垂：26回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• ショルダープレス：57kg×10回×2セット
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！