ダイエット日記　656日目

公開日2022年2月13日 　最終更新日 2022年2月20日

オートファジー　490日目

今日はチョイ残業して帰宅

でもその前に久しぶりに、はま寿司で晩御飯を食べた

牡蠣茶わん蒸し　美味しかったなぁ

夜食を食べたので明日の朝ご飯はプロテインのみ

いよいよ試験も近づいてきたので、しっかり勉強しなきゃ

とりあえず明日は一日中集中するために、今日はしっかり寝よう

測定データ

• 体重：80.1
• 体脂肪率：19.6%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.1

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！