ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 656日目

公開日2022年2月13日  最終更新日 2022年2月20日

オートファジー 490日目

今日はチョイ残業して帰宅

でもその前に久しぶりに、はま寿司で晩御飯を食べた

牡蠣茶わん蒸し 美味しかったなぁ

夜食を食べたので明日の朝ご飯はプロテインのみ

いよいよ試験も近づいてきたので、しっかり勉強しなきゃ

とりあえず明日は一日中集中するために、今日はしっかり寝よう

測定データ

  • 体重:80.1
  • 体脂肪率:19.6%
  • BMI:26.3
  • 筋肉量:61.1

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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