ダイエット日記　643日目

公開日2022年1月30日 　最終更新日 2022年2月5日

オートファジー　478日目

今日は午前出勤

来週の3連休は3連休にしたい！

そんな決意を抱いた今日この頃

お昼は業務スーパーでお惣菜＋賞味期限今月のカップラーメン

お昼を食べた後は1時間ほどお昼寝

平日の疲れが残ると、週末がよろしくないなぁ

夜は温泉に行った

でも割引券の仕様を確認していなかったせいで、少し多めにお金を払ってしまった。

割引券の詳細内容をしっかり読まないとだめだね

悪魔は細部に宿る　っていうもんね

測定データ

• 体重：80.8
• 体脂肪率：19.5%
• BMI：26.5
• 筋肉量：61.7

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！