ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 600日目

公開日2021年12月19日  最終更新日 2021年12月25日

オートファジー 435日目

今日は午前中のみ仕事

お昼は福亭で青椒肉絲定食

唐揚げは遅れて出てきたけど、安定のボリュームと味!

午後は少し部屋を片付けて帰省

移動時間はいつもの読書!

「良い戦略、悪い戦略」を読みきった

結構厚かったけど、事例が多めでイメージしやすかった

また知識をつけたら読み返してみたいな

クリスマスイブ?知らないな

測定データ

  • 体重:80.7
  • 体脂肪率:19.3
  • BMI:26.5
  • 筋肉量:61.8

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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