ダイエット日記　555日目

公開日2021年10月31日 　最終更新日 2021年11月9日

オートファジー　390日目

今日はわりと面倒な業務が発生した

今週から何やら忙しくなりそうな予感

しかも出勤時に雨が降っていたので、帰りは徒歩

歩くのは健康にいいから、まぁいいや

明日は定時退社日

だけど午前中はずっと会議だから、予定通り業務を終えられるか・・・いや、終える！

ジムで筋トレしなきゃいけないからね

目標はクリスマスまでにベンチ120kg上げる

”クリスマス”に意味はないけど

測定データ

• 体重：80.0
• 体脂肪率：19.0%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.4

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！