ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 555日目

公開日2021年10月31日  最終更新日 2021年11月9日

オートファジー 390日目

今日はわりと面倒な業務が発生した

今週から何やら忙しくなりそうな予感

しかも出勤時に雨が降っていたので、帰りは徒歩

歩くのは健康にいいから、まぁいいや

明日は定時退社日

だけど午前中はずっと会議だから、予定通り業務を終えられるか・・・いや、終える!

ジムで筋トレしなきゃいけないからね

目標はクリスマスまでにベンチ120kg上げる

”クリスマス”に意味はないけど

測定データ

  • 体重:80.0
  • 体脂肪率:19.0%
  • BMI:26.3
  • 筋肉量:61.4

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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