ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 538日目

公開日2021年10月16日  最終更新日 2021年10月23日

オートファジー 373日目

今日は朝飯プロテインのみ

お昼になってもお腹が空かず、14時に業務スーパーで総菜買って食べた

おはぎ⇒小豆⇒たんぱく質!

ってことで、デザートでちゃんとたんぱく質補給!

しかし、ついでに買おうと思ってた「なめ茸」買うの忘れちゃった

明日ジム帰りにウェルシアよって、ご飯のお供買おう

そうだなぁ、海苔の佃煮なんていいかも

測定データ

  • 体重:80.2
  • 体脂肪率:18.9%
  • BMI:26.3
  • 筋肉量:61.7

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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