ダイエット日記　516日目

公開日2021年9月26日 　最終更新日 2021年10月2日

オートファジー　353日目

今日は一日中遊んだ

いい息抜きになったかな

明日はジムで筋トレ

今日できなかった分、勉強とブログ更新頑張んなきゃ

というか、ここまで息抜きすると、自然とやりたくなるよね勉強

今月はあまり残業しないことを目標に、休日も積極的に行動しよう

秋晴れ続くといいなぁ

測定データ

• 体重：80.2
• 体脂肪率：18.6%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.9

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！