ダイエット日記　510日目

公開日2021年9月20日 　最終更新日 2021年9月26日

オートファジー　347日目

今日は雨が降っていたので自宅トレ

最近ジム行けてない orz

天候は変えられないからしょうがない

お昼ご飯は業務スーパーの総菜

食べちゃった、フライドチキン＆フライドポテト

油的には避けるべきなのは知っている、でもまぁたまには・・・ね

そんなこんなで日曜日が終わってしまった

やっぱり一日しか休日ないと少ないよね

明日から月曜日、とにかく9月中に面倒な仕事を終わらせよう

10月はブログと勉強に精をだすんだ！

測定データ

• 体重：78.9
• 体脂肪率：18.0%
• BMI：25.9
• 筋肉量：61.4

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×5セット
• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！