ダイエット日記　426日目

公開日2021年7月3日 　最終更新日 2021年7月5日

オートファジー　263日目

今日は小雨が降っていたけど、いつも通りラーメン白銀へ

なんと雨の日クーポンなるものをもらった

これでもう、雨だから家に引きこもるってできなくなっちゃった

味はもう最高

昼飯後は、ジムに行けなかったので自宅トレ

持っててよかったプッシュアップバー

自重でも追い込めるもんだね

今日の測定データ

• 体重：79.9
• 体脂肪率：18.0%
• BMI：26.2
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• リバースプッシュアップ：20回×3セット
• 肩幅プッシュアップ：20回×3セット
• インクライン（肩）：1.5g×20回×3セット
• 腹筋：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！