ダイエット日記　398日目

公開日2021年5月30日 　最終更新日 2021年6月6日

オートファジー　235日目

今日はお昼に白湯ラーメンを食べた

しかし、店員さん出す相手を間違えてしまった💦

同じラーメンの麺大盛、鳥角煮トッピングを受け取ったお客さん、何とか食べられたみたい。

ラッキー大盛だね。

ラーメンを作り直すってことで、読書の時間が増えた

因みに今読んでいる本は、カーネギーさんの「人を動かす」

古い本だけど、現在でも通じるものがあって勉強になる。

あ、ラーメンの味はもちろん　╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯ

今日の測定データ

• 体重：79.9
• 体脂肪率：17.9%
• BMI：26.2
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• アブローラー（立）：5回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！