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公開日2021年5月16日 最終更新日 2021年5月22日
オートファジー 220日目
今日はお昼に鳥白湯ラーメンを食べた
サービス券があったので、鳥チャーシューが+1個
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/05/5.22-昼飯-768x1024.jpg)
たんぱく質補給ヨシ、味も美味しいし、ホント幸せ
それに明日は天気がよさそうなので、ジムへ行ける
水曜日にジムへ行かなかった分、いい感じで頑張ろうっと
今日の測定データ
- 体重:81.6
- 体脂肪率:19.0%
- BMI:26.8
- 筋肉量:62.7
今日の運動メニュー
- スクワット:20回×3セット
- カーフレイズ:50回×3セット
- アブローラー(立):5回×2セット
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/05/20210521-正面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/05/20210521 側面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/05/20210521 背面-1024x769.jpg)
ではまた!
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