ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 280日目

公開日2021年1月31日  最終更新日 2021年2月8日

オートファジー 117日目

今日はプチ残業して帰宅

帰宅後は、どうやれば仕事を早く終わらせられるかを考えてみた

結論、「仕事は午前中に終わらせる」

17時(定時)まで仕事をするって考えるから時間効率が上がらないと思った。

だってその日の仕事が早く終わっても17時までは帰られないわけだから

するとやっぱり、まだ午後があるさ!精神で午前中を過ごすのかもしれない

働き方改革が要求される昨今、まずは意識改革からかな

ってヤシマ作戦BGMに聞きながらブログ書いてみた。

今日の測定データ

  • 体重:82.3
  • 体脂肪率:20.2%
  • BMI:27.0
  • 筋肉量:62.3

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット
  • カーフレイズ:50回×3セット
  • 足上げ腹筋:10回×3セット
  • アブローラー(膝):10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!





COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です