ダイエット日記　280日目

公開日2021年1月31日 　最終更新日 2021年2月8日

オートファジー　117日目

今日はプチ残業して帰宅

帰宅後は、どうやれば仕事を早く終わらせられるかを考えてみた

結論、「仕事は午前中に終わらせる」

17時（定時）まで仕事をするって考えるから時間効率が上がらないと思った。

だってその日の仕事が早く終わっても17時までは帰られないわけだから

するとやっぱり、まだ午後があるさ！精神で午前中を過ごすのかもしれない

働き方改革が要求される昨今、まずは意識改革からかな

ってヤシマ作戦BGMに聞きながらブログ書いてみた。

今日の測定データ

• 体重：82.3
• 体脂肪率：20.2%
• BMI：27.0
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• 足上げ腹筋：10回×3セット
• アブローラー（膝）：10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！