ダイエット日記　217日目

公開日2020年12月6日 　最終更新日 2020年12月7日

オートファジー　55日目

今日はちょっと残業した

業務中に自己分析シートなるものを渡された

事前にアンケート調査を10分くらいやった、性格診断テストみたいなの

それによると・・・ふむふむ、何！　協調性がない　だと！？

なんてこったい！

で、一体何の問題が？

今日の測定データ

• 体重：83.8
• 体脂肪率：21.2%
• BMI：27.5
• 筋肉量：62.6

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• アブローラー：10回×３セット

以下写真閲覧注意

ではまた！