ダイエット日記　215日目

公開日2020年11月29日 　最終更新日 2020年12月5日

オートファジー　53日目

今日は休日だが訳あって会社へ

意外と出勤している人いるんだな

来週は今日の分代休を取る予定だが、果たして取れるんだろうか

若干心配

そして今年も気づけばあと3週間

来週からQC検定の申し込みも始まるし、そろそろそっちの勉強も頑張んなきゃ

今日の測定データ

• 体重：82.7
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：27.2
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：10回×2セット
• スクワット：10回×2セット
• アブローラー：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！