ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 215日目

公開日2020年11月29日  最終更新日 2020年12月5日

オートファジー 53日目

今日は休日だが訳あって会社へ

意外と出勤している人いるんだな

来週は今日の分代休を取る予定だが、果たして取れるんだろうか

若干心配

そして今年も気づけばあと3週間

来週からQC検定の申し込みも始まるし、そろそろそっちの勉強も頑張んなきゃ

今日の測定データ

  • 体重:82.7
  • 体脂肪率:20.6%
  • BMI:27.2
  • 筋肉量:62.3

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:10回×2セット
  • スクワット:10回×2セット
  • アブローラー:10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!



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