ダイエット日記　214日目

公開日2020年11月29日 　最終更新日 2020年12月5日

オートファジー　52日目

今日は会社の健康診断の日

去年受診した時よりも体重も腹囲も減っていた

筋肉量はわからないけど

健康診断の受付にはなぜか握力測定器が

もちろん試してみた。

右58kg 左48kg

うーん、前腕も鍛えるメニューに組み込んでいこう

今日の測定データ

• 体重：83.1
• 体脂肪率：21.0%
• BMI：27.3
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！