ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 214日目

公開日2020年11月29日  最終更新日 2020年12月5日

オートファジー 52日目

今日は会社の健康診断の日

去年受診した時よりも体重も腹囲も減っていた

筋肉量はわからないけど

健康診断の受付にはなぜか握力測定器が

もちろん試してみた。

右58kg 左48kg

うーん、前腕も鍛えるメニューに組み込んでいこう

今日の測定データ

  • 体重:83.1
  • 体脂肪率:21.0%
  • BMI:27.3
  • 筋肉量:62.3

今日の運動メニュー

  • なし

以下写真閲覧注意

ではまた!



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