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公開日2020年10月10日 最終更新日 2020年10月17日
オートファジー 6日目
だいぶ体重が減ってきた
お昼はそんな努力を無に帰す ラーメン
ラーメンうまい
あとはもう、今日は一日中引きこもり
天気もあいにくの雨だし
だがまぁゆっくりできた。
来週は少し忙しくなりそう。
でも金曜日休むから、4日間頑張ろう
今日の測定データ
- 体重:85.7
- 体脂肪率:21.0%
- BMI:28.1
- 筋肉量:64.2
今日の運動メニュー
- 腕立て伏せ:20回×3セット
- スクワット:20回×3セット
- カーフレイズ:100回×3セット
以下写真閲覧注意
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![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/10/20201016-正面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/10/20201016-側面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/10/20201016-背面-1024x769.jpg)
ではまた!
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