ダイエット日記　1102日目

公開日2023年6月27日 　最終更新日 2023年7月2日

オートファジー　935日目

何だかんだでひさしぶりの更新

最近仕事とプライベートが忙しくなってきた

だが、今月の残業は断る

来月資格試験なんだ

色々考えても、今年のチャンスを逃すのは良くない

課長は理解のある人だし、応えなくては

って考えながら、ひさしぶりのうどん

美味しい美味しい

その後はジムに行ったが、一週間ぶりのこともあってか、全くベンチ上がらんかった

日々鍛錬だね

ー今日の感謝ー

いつも美味しいうどん　ありがとう

測定データ

• 体重：83.4
• 体脂肪率：20.7%
• BMI：27.4
• 筋肉量：62.7

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×1回+100kg×4回×2セット
• ディップス：10回セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：13kg×10回×2セット
• ショルダープレス：43kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！