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公開日2023年6月23日 最終更新日 2023年6月25日
オートファジー 932日目
今日はちょっお出かけした
天気も比較的よく、熱中症にならないか心配になったくらい
お昼は台湾まぜそば
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/06/6.25 昼飯-225x300.jpg)
いいよねガッツリ系
仕事がある平日は食べられないのが、またレアな感じ
夕方にはジムで筋トレ
ベンチプレスも少しずつ前の調子に戻ってきた感じ
明日からまた仕事開始
忙しくなりそうだけど、全力だすしかないよね
ー今日の感謝ー
マッスルメモリー ありがとう
測定データ
- 体重:82.8
- 体脂肪率:20.6%
- BMI:27.2
- 筋肉量:62.4
今日の運動メニュー
- ベンチプレス:120kg×3回+100kg×6回×2セット
- ディップス:10回×2セット
- 懸垂:20回
- レッグプレス:120kg×20回×2セット
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/06/20230625 正面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/06/20230625 側面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/06/20230625 背面-300x225.jpg)
ではまた!
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