ダイエット日記　1094日目

公開日2023年6月11日 　最終更新日 2023年6月19日

オートファジー　927日目

今日はチョイ残業

後輩が残っていたので、アドバイスと頑張れの気持ちをあげた

先週とは打って変わって、今週は精神的にちょっと余裕がでてきた

諦めの境地というやつだろうか

心にゆとりがあると、仕事も臆せずに取り掛かれるからいいよね

明日も臆せずに仕事しよっと

ー今日の感謝ー

遅くまで残業している後輩　ありがとう

測定データ

• 体重：82.0
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：26.9
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• 懸垂：10回
• ディップス：10回
• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！