ダイエット日記　109日目

公開日2020年8月15日 　最終更新日 2020年8月19日

今日は予定通りジムに行ってきた

しかし、なんと筋トレ中もマスク着用要請！

久しぶりのせいか、マスクのせいか重量を上げられなかった

やっぱりマスクは緑でないと、パワーアップしないのかな？

今日の測定データ

• 体重：87.0
• 体脂肪率：21.1%
• BMI：28.6
• 筋肉量：65.2

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：90kg×8回×1セット+5回×2セット
• カーフレイズ：60kg×30回×3セット
• ラットプルダウン：43kg×10回×2セット
• レッグカール：36kg×10回×2セット
• ショルダープレス：36kg×10回×2セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• バイセプスカール：23kg×10回×2セット
• おててぐーぱー：100回　

以下写真閲覧注意

マスク [ ジム・キャリー ] 楽天で購入

ではまた！