ダイエット日記　1011日目

公開日2023年2月26日 　最終更新日 2023年3月6日

オートファジー　844日目

今日はほぼ定時退社した

今月はできるだけ早く帰るようにしたい

先月・先々月と頑張ったから

それに早く帰宅してランニング・・・ってしたいけど、花粉があるから無理

しょうがないので、筋トレを頑張る方向で

今週は週後半のお客さんとの打ち合わせ以外は問題ないはず

帰られる時はさっさと帰って、筋トレなり勉強なりやってこ

測定データ

• 体重：81.6
• 体脂肪率：21.8%
• BMI：26.8
• 筋肉量：60.5

今日の運動メニュー

• 懸垂：20回
• レッグレイズ：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！