ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 1011日目

公開日2023年2月26日  最終更新日 2023年3月6日

オートファジー 844日目

今日はほぼ定時退社した

今月はできるだけ早く帰るようにしたい

先月・先々月と頑張ったから

それに早く帰宅してランニング・・・ってしたいけど、花粉があるから無理

しょうがないので、筋トレを頑張る方向で

今週は週後半のお客さんとの打ち合わせ以外は問題ないはず

帰られる時はさっさと帰って、筋トレなり勉強なりやってこ

測定データ

  • 体重:81.6
  • 体脂肪率:21.8%
  • BMI:26.8
  • 筋肉量:60.5

今日の運動メニュー

  • 懸垂:20回
  • レッグレイズ:20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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