ダイエット日記　522日目

公開日2021年10月3日 　最終更新日 2021年10月8日

オートファジー　359日目

今日はチョイ残業

仕事もいよいよ大詰め

いい感じで週末を迎えられそう

後は来週の月曜日にどんと頑張るだけ

明日は久しぶりに福亭と温泉に行こうと思う

温泉は割引券ないけど、まぁそういう時もあるってことで

節約は大事だけど、次回から頑張ろう

来週はワクチン2回目

しっかり土日は休もう

測定データ

• 体重：80.6
• 体脂肪率：19.1%
• BMI：26.5
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！