ダイエット日記　494日目

公開日2021年9月5日 　最終更新日 2021年9月10日

オートファジー　331日目

今日は残業

今月はもう覚悟できてるからいいや！

今月頑張っておくと、来月が楽になる・・・はず

そしてやっと来週ワクチン接種できる（職域接種）

1回目で腕が腫れる人多いみたい

念のため次の日は休もうかな

中途半端に仕事しても周りに迷惑かけるだけだから

メリハリって大事だよね！

今日の測定データ

• 体重：81.1
• 体脂肪率：19.8%
• BMI：26.6
• 筋肉量：61.7

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！